Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który jest związany z zakończeniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.
